feature image

وزني بعد شهرين دايت

بعد مرور شهرين على الرجيم بتاعي  و مروري طبعا  على مغريات كتير خصوصا شهر رمضان و العزومات زي ما انتم عارفين   

 

جه موعد زيارة الدكتور علشان اشوف خسيت قد ايه  

 

كنت قلقانه طبعا احسن اكون مش خسيت .. خصوصا بعد لخبطة رمضان شويه صغنونه كده  و كنت خايفه جدا من النتيجه و كانت هنا المفاجأه , خسيت 17 كيلوووو .

 

مش قادره اقولكم قد ايه كنت مبسوطه و اني حسيت بتفائل و طاقه مش طبيعين و اداني ثقه  و حافز اني  استمر عشان اوصل للوزن المثالي  .

 

و الدكتور شجعني اكتر كالعاده و اكد عليا التزم بكل حاجه و استمر زى الفتره اللى فاتت ...

التزم بنظام الدايت الصح

العب رياضه على الاقل كل يوم نص ساعه

اواظب على جرعات شيتوكال

مواضيع متعلقة

عن الكاتب

التعليقات



البحث